推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，存在睡眠不好老是醒考虑是失眠，根据不用情况需要给予不同处理，措施有：
第一、如果是短期内出现且有特殊诱发因素，比如改变睡眠环境或者生气等情况，建议调整自己的心理，减少环境或者特殊诱因的干扰，睡前可以适当增加睡眠环境的舒适度改善睡眠。
第二、如果长期如此，建议通过口服药物改善症状，除了药物，平时可进行跑步在内的体育活动。
第一、如果是短期内出现且有特殊诱发因素，比如改变睡眠环境或者生气等情况，建议调整自己的心理，减少环境或者特殊诱因的干扰，睡前可以适当增加睡眠环境的舒适度改善睡眠。
第二、如果长期如此，建议通过口服药物改善症状，除了药物，平时可进行跑步在内的体育活动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡眠不好、半夜容易醒，可能与经常的胡思乱想、压力比较大、室内温度过高、环境不安静、心脏疾病、肺部疾病导致的呼吸困难、憋醒有关。白天可以做瑜伽、体操、太极拳等，有利于放松身心的运动，保持稳定的情绪，避免紧张，缓解压力，多参加娱乐活动，睡前可以用热水泡脚，做足底按摩，使身体处于最放松的状态，听轻松的音乐，促进睡眠。
