最近睡觉睡不踏实,睡眠质量太差？_有问必答

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匿名： 最近睡觉睡不踏实,睡眠质量太差？

来源：浙江杭州 2021-08-05 10:56:05

最近睡觉睡不踏实,睡眠质量太差？睡眠不好，经常半夜醒了，就睡不着了，要不就是一晚上都做梦，第二天精神不好，就胡思乱想，，睡眠质量特别差，请问这该怎么办？

因不能面诊，建议仅供参考

徐欣 2021-08-05
失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想症、躁狂症、情感...
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　　你好，根据您的描述分析，考虑您是白天压力过大，精神过度紧张焦虑导致的睡眠不好，建议您白天可以多到户外做一些体育活动，加强锻炼保持心情的舒畅，多做一些自己喜欢做的事情。
李彬主治医生 2021-08-05
精神分裂症，焦虑、抑郁症，躯体形式障碍，老年期精神障碍等...
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　　你好，您的情况是经常出现夜间醒来，晨起困倦感，通常考虑神经衰弱可能，与您长期紧张劳累，工作压力较大有关系。意见建议建议您可就诊神经科，请医生看一下，根据病症合理治疗，通常可以选择镇静安神药物口服，安神补脑液可以选择。

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来源：浙江杭州 2021-08-05 10:56:05

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徐欣
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　　你好，根据您的描述分析，考虑您是白天压力过大，精神过度紧张焦虑导致的睡眠不好，建议您白天可以多到户外做一些体育活动，加强锻炼保持心情的舒畅，多做一些自己喜欢做的事情。
李彬主治医生
精神分裂症，焦虑、抑郁症，躯体形式障碍，老年期精神障碍等...
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　　你好，您的情况是经常出现夜间醒来，晨起困倦感，通常考虑神经衰弱可能，与您长期紧张劳累，工作压力较大有关系。意见建议建议您可就诊神经科，请医生看一下，根据病症合理治疗，通常可以选择镇静安神药物口服，安神补脑液可以选择。
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