匿名: 最近睡眠不好是什么原因引起的?
来源:浙江杭州 2021-08-05 10:53:31
最近睡眠不好是什么原因引起的?今年30岁,我做律师的,每天都有很多案子材料要准备,导致了我每天晚上都是很晚睡觉,可最近一段时间我老是失眠多梦,都达到了严重的地步,我想问下医生应该怎么办?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,失眠是和神经衰弱是有很大的关系的,另外长期的高度精神紧张,劳累,不良的生活作息规律等都是有很大的影响的,建议你可以吃点谷维素和安神补脑液等药物治疗,平时不要熬夜劳累,保持心情愉快
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你好,患者的睡眠质量差,主要是取决于以下几方面原因:
第一方面,这种情况可能与睡眠的环境有一定的关系,比如在环境空气流通不好,或者比较密闭的环境下,睡眠的质量也不会太好。
第二方面,主要是与患者自身的一些心理因素有关,比如有特征性人格,包括过度关注健康或者有日间功能障碍等,平时情绪上就比较焦虑、比较担忧,可能就会对睡眠有影响。还有就是一些负性情绪比较多的患者,内心比较压抑、比较不安,都会影响到睡眠质量,而且也容易形成越担心睡不着,就越容易睡不着的恶性循环问题。