你好，严重失眠可去医院神经内科进行检查，遵循医生的医嘱适量服用具有安眠效果的药物，可以有效改善失眠的症状，但不能长期服用，避免对药物产生依赖性。日常还可以通过改善睡眠习惯和进行适当的体育运动等方式去缓解失眠的症状，睡前喝一杯纯牛奶，保持精神处于放松状态，可点燃一些具有助眠效果的精油香薰，营造良好的睡眠环境，从而提高睡眠质量。

　　你好，看起来你失眠情况确实很严重的。引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素和社会刺激等。其原因，对症治疗效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物疗法和心理治疗。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。