你好，听催眠曲对失眠有一定改善帮助，可以使呼吸平稳、脉搏跳动富有节奏感，使得患者的情绪更加平和放松，让患者的不安和焦虑情绪得到改善，然后安静入睡。但是对于失眠较为严重的患者而言，催眠曲仅仅是一个辅助作用，更为重要的还是精神情绪调整，规律作息，以及药物治疗。

　　你好，优美的催眠曲音乐确实可以让人放松，抒发情感，调节情绪，缓解紧张状态，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。听听轻柔的，自然点的音乐，如班得瑞的自然之声就可以。