你好，现在你有睡眠不好的现象，这种情况需要调理自己以形成良好的生活方式，通常有锻炼的习惯，睡觉前不要吃得太饱，也不要吃得太油腻以减少食物对睡眠的影响。同时，适当的锻炼也有助于缓解疲劳和增加兴奋。采取两条腿弯曲躺向右边，正确的睡眠姿势应该是两条腿弯曲躺向右边。这是因为左侧的心脏，右侧的躺着的心脏压力小，有利于血液的自由循环，可以更好的新陈代谢。

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