匿名： 杭州治疗睡眠障碍症哪个医院好？
来源：浙江杭州 2021-08-04 10:53:17
杭州治疗睡眠障碍症哪个医院好？晚上睡不好，老做梦，头痛，精神不济，不知道有没有什么办法能调理的？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡眠不好的人可以从食物调理上，平时多吃牛奶、鸡蛋、核桃、红枣、龙眼、蜂蜜、香蕉、黑芝麻等食物，可以改善睡眠。此外，还要调整好生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好心态，适当做一些体育锻炼，丰富业余生活，必要时药物调理。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
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其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，首先在生活方面要改善，良好的生活作息可以有效的改变睡眠，提高睡眠质量，平时加强饮食营养，不吃辛辣，油腻，生冷等刺激胃的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，苹果、香蕉、橙子等这些有助于睡眠同时还能补充维生素的食物，睡前不要喝咖啡，碳酸饮料，可以喝杯牛奶，调节睡眠，严重者可以口服药物，如安定片，安神颗粒等，此类药物需要在医生指导下服用。
