匿名： 总是睡不好会有什么后果？
来源：浙江杭州 2021-08-03 10:47:46
几乎都是晚上一两点才睡，睡眠质量差,经常做梦，醒来后感觉很疲惫，有点担心会对身体造成伤害，请问总是睡不好会有什么后果啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常睡眠不好会对人体带来以下几种危害：第一种，导致容易患有心血管疾病，例如心肌梗死等；第二种，容易患有消化系统疾病，例如溃疡性结肠炎、节段性肠炎还有胃溃疡等；第三种，会导致记忆力降低，更容易得健忘症，病情严重时还会发展为老年痴呆症；建议可以多喝以下几种茶改善睡眠：第一种。酸枣仁茶；第二种，莲子花茶。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡眠不好会引起人体出现很多的问题，比如记忆力下降，焦虑，紧张不安，甚至有些患者还会出现心慌，心悸，出汗等植物神经功能紊乱症状，因此保证良好的睡眠是维持身体健康很重要的一部分。从而应该保持良好的睡眠习惯，建议睡前半小时，不要饮咖啡、奶茶、做剧烈运动等。如果严重影响日常生活，建议精神科就诊，必要时应予以镇静安眠药物来改善睡眠不好。
