匿名： 总是睡不着觉？
来源：浙江杭州 2021-08-03 10:46:19
不知道为什么，就老是睡不着，明明睡前也没有做什么特别刺激的活动之类的，一上床就没了睡意，睡不着，真的令人头疼，请问总是睡不着觉怎么回事？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总是睡不着，说明出现了失眠症，导致失眠，一般最常见的原因是心理因素导致的，比如思虑过多，精神压力大，也有可能是器质性的病变，比如继发于其他的心脑血管疾病等。出现这种情况，可以先做身体的相关检查，看看身体有没有器质性的病变，如果检查没有问题，主要是进行心理调节，注意劳逸结合，放松心态，严重的可以服用助眠的药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠症状严重时可以通过服药来达到改善睡眠的效果；在晚餐后进行适量的活动，如散步、快走等，晚上睡眠时较容易入眠；可以在睡觉前听较为舒缓的曲子，创造一个良好的睡眠环境。
