你好，孕妇失眠的原因有很多，具体如下：

　　1、激素的影响，受激素水平波动的影响，孕妇情绪波动非常大、神经特别敏感，因为一点小事就会大动干戈，对压力的承受能力也会下降；

　　2、家庭不太和谐或者对腹中胎儿的波动都会导致情绪不稳定，特别容易发生失眠、抑郁的倾向，如果这种倾向处于一个极度的状态，则会导致抑郁症的发生。所以现在产前评估增加了一项，就是在早孕期间对孕妇的精神心理状态进行一个调查，其有一个评分。如果评分高于15分，就证明可能有精神方面的疾病，就要去医院咨询。如果有这种精神压力方面的疾病，早治疗早疏通，不会造成严重的并发症。如果不去治疗、隐瞒疾病，就会导致精神出现异常。

　　你好，孕妇失眠的缓解方法：饮食的调理，应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主，可多进食有助睡眠的食物如桂圆、枸杞、核桃、大枣、豆类、芝麻鹌鹑蛋等，睡前可喝一杯牛奶，要避免浓茶、辣椒、肉桂、胡椒等刺激性强的食物；纠正不良的生活习惯，睡前要减少进食，睡前不易看过于激烈、复杂的电视剧、小说，不宜议论不愉快的事情，可阅读内容轻松的读物，或听轻音乐，养成定时睡觉的习惯；保证良好的睡眠环境，卧室要选用避光好的窗帘，安静，温度以20～24度，相对湿度40%～60%为宜。如经调解，仍不见好转，可到心理咨询门诊，接受专业的指导。