你好，根据你的描述，失眠是因为工作环境改变，作息习惯也改变的原因。建议你需要慢慢改变生活习惯，生物钟与习惯，如果条件允许，卧室最好只拿来睡觉，每天的睡觉时间最好固定，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，长时间坚持您的身体会形成自然的生物钟，习惯了，生物钟也会调整过来，就会自然的进入睡眠。而且也可以通过运动，使身体感到疲惫，也有助于入睡。

　　你好，你的情况主要是由于身体不能适应现在的环境及各方面因素所造成的根据你所说建议你还是要注意自己的饮食问题，不要吃比较刺激的食物，还有就是建议你平时睡觉的时候听音乐放松心情，还是可以治好失眠的。