匿名： 总做梦睡不好觉怎么办？
来源：浙江杭州 2021-07-27 13:54:14
总做梦睡不好觉怎么办？一到了睡觉的的时候，就会频繁做梦，做的梦净是些稀奇古怪的内容，而且就算是午休那么短的时间，我也能睡着，真的就很无语，真的睡不好觉
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，做梦是人的正常的生理现象，不可能不做梦。少做梦、做美梦，对人体没有什么害处。但是老做梦，睡不好觉，影响睡眠质量，第二天精神不好，不能从事正常的学习、工作、生活，这是一种病态。
一定要查明原因，找到确切的病因，对因治疗，比如情绪性疾病（焦虑、抑郁），就可以引起老做梦、睡不好觉。脑部的疾病，比如脑血管病、肿瘤、炎症等等，就会影响做梦睡、不好觉。全身性的疾病，比如心血管病、消化道的疾病、重要的肝肾功能的损害、恶性病（比如肿瘤、癌症早期的远隔效应），以及精神病的早期表现等等，都可以出现做梦、睡眠障碍，睡眠不好影响第二天的精神，影响正常的学习、工作、生活。
一定要查明原因，找到确切的病因，对因治疗，比如情绪性疾病（焦虑、抑郁），就可以引起老做梦、睡不好觉。脑部的疾病，比如脑血管病、肿瘤、炎症等等，就会影响做梦睡、不好觉。全身性的疾病，比如心血管病、消化道的疾病、重要的肝肾功能的损害、恶性病（比如肿瘤、癌症早期的远隔效应），以及精神病的早期表现等等，都可以出现做梦、睡眠障碍，睡眠不好影响第二天的精神，影响正常的学习、工作、生活。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上睡不好觉、经常做梦，一般都是考虑由于精神压力大、思虑过度以及劳倦、紧张导致的，对于这种情况，建议病人改变工作压力大或者是思虑过度的情况，必要的时候可以进行心理方面的疏导，同时要养成好的睡眠习惯，配合各种治疗以及自身环境的建造。对于这种多梦的现象，病人可以进行放松的疗法，比如练瑜伽或者是太极拳以及气功，这些都能够调整呼吸，然后进行自我的放松，使精神或者是肌肉全身放松有助于睡眠。
