匿名： 最近老是半夜醒来就睡不着了？
来源：浙江杭州 2021-07-26 10:13:14
最近老是半夜醒来就睡不着了？老是半夜两点多就醒了，之后就辗转反侧很久都睡不着，我的睡眠时间也严重不足，请问老是半夜醒之后睡不着怎么回事啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，半夜醒来，再次入睡困难，这种症状叫做早醒。如果是偶然出现这种情况，属于正常的生理现象，每个人生活中都可以遇到，无需进行治疗。如果经常出现这种情况，每周发生三次以上，持续一个月以上，可以诊断为睡眠障碍，一般情况下，与作息不规律，熬夜，或者是工作生活压力大有关系。平时建议适当的进行活动，比如散步，游泳。不要熬夜，睡前不要喝咖啡，茶水等刺激性的饮料。必要的时候口服帮助睡眠的药物进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，半夜醒来睡不着觉的原因：
1、精神紧张，过度兴奋或抑郁以及外界环境刺激引起焦虑，日常琐事都会引起睡眠深度变浅，所以半夜就会醒来，属于睡眠维持障碍。
2、褪黑素减少，失眠的主要原因是内分泌失调导致褪黑素减少，褪黑素是保证人体进入深度睡眠的激素，可确保身体进入深度睡眠状态。它受不良习惯和饮食习惯影响，如长期熬夜、挑食等导致内分泌失调和褪黑素减少，从而导致患者在半夜醒来，睡不着觉的现象。
4、临床器质性病变，如甲亢、颅脑病变也会影响脑部中枢，导致患者半夜醒来，睡不着觉。
5、癌症病变或其他重大事情影响患者的情绪，导致患者醒来后睡不着觉。
