你好，越睡越清醒是一种睡眠障碍。如果患者进入更年期，可能会出现内分泌功能紊乱，患者可以出现睡眠障碍，一般表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易醒，同时患者也可能会出现出汗，心悸等各种不适，主要是口服谷维素进行调理。如果患者为神经衰弱时也容易出现，可发生于任何年龄，首先要改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，必要时口服药物进行治疗。

你好，睡眠不好要及时就医，由医生指导进行详细的检查，找出病因后对因治疗。睡眠不好的原因很复杂，有情绪性疾病、器质性病，需要具体找出原因以后对因治疗，比如克服焦虑、克服抑郁等治疗。原发的器质性疾病，改变躯体的状况就能起到促进睡眠的作用。

　　在医师的指导下适当的应用中、西药物进行治疗，应用安神、镇静等药物，正确的按需使用也能起到很好的睡眠作用。日常生活中要戒掉烟酒，同时不要喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性很强的食物。上床之前不喝浓茶、咖啡，不看书、不用脑、不看刺激兴奋的电视剧等等。可以泡温水澡，做全身的按摩、放松，然后适当的选择可诱导睡眠的药物服用，睡眠的药物要按需服用、间断使用，不可以成瘾。