匿名： 杭州中医哪家好？
来源：浙江杭州 2021-07-22 13:51:33
杭州中医哪家好？最近睡不好易醒多梦，睡一两个小时就醒，白天头昏脑涨眼花，感觉反应变迟钝记忆力下降，请问这种情况要怎么办啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果出现多梦、易醒的情况，可以通过以下几种方法进行调理。1.对情绪、心态的调理可以有效提高睡眠质量，比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动，都可以起到缓解压力的效果。2.也可以通过饮食调理的方法，多食用一些含铁元素丰富的食物，比如红枣、动物内脏或者是对神经有益的东西，如核桃莲子等物品。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这是典型的失眠引起的神经衰弱，建议平时一定不要有太大的压力，放松心情，可以喝一些安神补眠的茶。比如大麦茶、安舒茶。可以吃一些酸枣仁和山楂，推荐吃一些维生素B1、谷维素，有营养神经的功效。建议规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，多吃蔬菜和富含纤维的食物，少吃辛辣，煎炒，油炸等不消化食物，积极锻炼，增加机体的抵抗力即可。
杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
