你好，人没精神、老想睡觉最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够八小时，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦、老想睡觉。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整。第二天白天就会觉得特别的困倦，没有精神有一种没有睡够的感觉，白天容易出现日间嗜睡的现象。

你好，这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天觉得没有精神，老想睡觉的感觉就会得到好转。还有一个原因就是建议年龄比较大的人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的老年人。主要是因为脑动脉硬化脑供血不足引起的，常常会觉得昏昏沉沉、没有精神、老想睡觉、脑子不清醒，要给予改善脑供血方面的治疗。所以出现这种老想睡觉的感觉，应该去医院做检查，看神经内科，让医生评估，找出来这种困倦的原因，然后再给予相对应的治疗。