匿名: 最近半夜醒来睡不着是什么原因?
来源:浙江杭州 2021-07-20 10:51:16
最近半夜醒来睡不着是什么原因?搞不清怎么回事,最近晚上老是会醒过来,然后一直睡不着,虽然还很困,但是就是睡不着了,请问我这是什么原因引起的?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,患者半夜醒来睡不着觉的原因,通常是睡眠障碍所引起。睡眠障碍的患者可出现睡眠中易醒,一夜睡眠苏醒次数可超过两次,也可出现醒后再入睡困难,苏醒后30分钟不能再入睡,此类患者在白天感到头昏乏力、疲劳、瞌睡、注意力涣散、工作能力下降等。
睡眠障碍患者通常是由于紧张、焦虑等原因,引起入睡或睡眠持续困难,男女都可发病,女性相对更为多见。多数患者会过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑,焦虑又可加重睡眠障碍,导致症状的恶性循环。 -
你好,半夜醒来睡不着一般有以下两种原因:
1、生物钟:与人体的昼夜节律调节有关,也就是生物钟,生物钟到时催醒你开始工作,导致醒来之后睡不着,进入到了白天清醒模式。这种情况是与睡眠时外界的环境,比如光线、明暗、温度,内在的饥饿有着密切联系;
2、睡眠压力:说明睡眠压力半夜已经释放完毕,睡眠动力不足,这与白天时饮食习惯,如饮咖啡、浓茶有关,也与白天的运动量不足有关。
生物钟与睡眠压力都与情绪有关,特别是抑郁、焦虑会影响二者调节睡眠的模式,使之无法正常运行,导致失眠或者半夜睡醒睡不着。