匿名： 最近很困特别想睡觉是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-07-19 14:03:43
最近很困特别想睡觉是什么原因？晚上睡不着，人是躺在床上的，但是脑子很清醒，我拼命想让自己入睡，却怎样都睡不着，甚至能听到外面的很多动静，很想睡觉，但是却没办法睡着，请问这种情况该怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，出现了想睡觉，但是又睡不着这种情况是属于神经功能紊乱，与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，学习压力过大，有直接的关系。所以在日常的生活里，要保证有一个乐观的心情，避免精神压力过大，保持心情舒畅，这样是有助于睡眠的。
同时患者在日常的生活里，患者也要多做户外的体育锻炼，比如跑步、打篮球、踢足球，这样会让人产生疲倦感，也是有助于睡眠的。睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶也可以有助于睡眠的。同时在日常的生活里睡觉之前，尽量避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡。
同时患者在日常的生活里，患者也要多做户外的体育锻炼，比如跑步、打篮球、踢足球，这样会让人产生疲倦感，也是有助于睡眠的。睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶也可以有助于睡眠的。同时在日常的生活里睡觉之前，尽量避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，突然每天很想睡觉的原因如下：
第一、近期劳累导致精神过度疲劳，当放松时就会很想睡觉。
第二、药物引起，比如近期服用助睡眠的药物，也表现为很想睡觉。
第三、血脂增高引起的，由于进食的比较油腻，导致体内血脂增高、血液黏稠，就会出现很想睡觉，同时伴有周身困重的情况，必要时口服降脂药。
第四、器质性疾病导致，比如内分泌功能的紊乱，出现甲状腺功能减低，表现为很想睡觉，要进行血清甲状腺功能的测定。
