你好，总是醒的比较早的话，那么也有可能是生活不太规律紊乱，或者是有心事，或者是精神神经方面有衰弱，最近可能是状态不太好，那么就会影响睡眠的质量，白天可以积极锻炼身体，建议平时注意保持活规律，晚上睡觉之前热水泡脚，可以促进睡眠的。

你好，每天醒的很早属于睡眠障碍的一种表现，多数是因为不良的情绪和精神状态差等原因造成的。解决的办法主要是调整好心态，避免一切不良的情绪，可以适当的进行室外的体育锻炼，增强体质，接触大自然，保持愉快的心情。睡前半小时适当的运动，喝杯热牛奶等措施，都可以有效的缓解早醒症状。同时可以辅助口服促进神经代谢的药物，例如谷维素、B族维生素等。