你好，总是想睡觉主要是没精神的原因，每天晒太阳时间不够，所以经常感觉到沮丧和疲倦。晚上睡眠差、睡眠时间过短，导致第二天昏昏欲睡；饮食上营养不足以及饮水量不足也会影响脑力活动，身体越缺水，可以供给脑部的体液就越少，让人无法集中注意力。缺乏锻炼也是原因之一，适量运动会让更多的营养和氧气在全身流动，能量水平也随之升高。严重的患者可能是抑郁症导致，建议去医院就诊。

你好，如果经常出现想睡觉的情况，与两种因素有一定的关系。第一种、就是由于自身患有疾病造成的，比如高血糖，高血压等，这些都会造成血液回流的速度减慢，从而造成人体嗜睡的情况，建议去医院检查明确。第二种、就是由于在平时过度劳累，或者是经常做剧烈的运动引起，当人体劳累到达一定的程度，就会形成嗜睡的情况，这是需要及时注意休息的。