你好，感觉很困但是睡不着首先考虑是神经衰弱造成的，主要是因为长时间的脑力劳动或者体力劳动导致过度的疲劳，情绪过度紧张，平时体育锻炼较少，身体素质差等也会导致出现这种情况。建议患者平时养成良好的作息习惯，放松心态。
其次很困睡不着考虑与睡眠的环境有关，例如环境噪音过大，床铺不舒服，室温过低或者过高等因素造成的，建议患者合理改善睡眠环境，以缓解症状。

你好，很困但睡不着由于长期熬夜，生物钟紊乱，或精神压力过大，思虑过度导致入睡困难。需要注意以下几点：
1.放松心态，适当释放压力，
2:按时睡觉。
3:晚餐后适当运动，避免剧烈运动。
4.晚餐避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果。忌辛辣、油炸之物，忌浓茶、咖啡、碳酸饮料。睡前一杯纯奶有助于睡眠。
5.睡前远离电子产品，泡温水澡或温水泡脚。