你好，失眠的物理治疗方式有：
一、调节情绪，缓解压力，比如睡前听舒缓音乐、钢琴曲等，避免剧烈活动、精神紧张；
二、饮食调节，可食用具有安神助眠功效的食物，如红枣、苹果、香蕉、梨、莲子、桂圆、牛奶等；第三、选择合适的睡姿，睡姿以自己感觉舒适为宜，姿势不固定，可因人而异；第四、中医针灸、艾灸、推拿、按摩等，通过对身体特定部位或固定穴位的刺激，达到养心安神、促进睡眠的效果。

你好，失眠物理治疗的办法是有效果的。可以采取中医的针灸，按摩，磁疗等，起到舒筋活络，镇静安神的作用。还有一种安眠枕，是用磁疗及远红外线的双重作用，对改善失眠是有明显疗效的。失眠的心理疗法也是很关键的，应该适当放松，保持心情舒畅。也可以多做一些户外运动，比如骑自行车，游泳，登山，慢跑等。

杭州天目山医院配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。