匿名： 最近老失眠是什么原因引起的女人？
来源：浙江杭州 2021-07-13 08:55:46
最近老失眠是什么原因引起的女人？这几年睡眠质量不太好，晚上经常做梦，一开始也没介意，但近来我的睡眠越发差，连续好几晚失眠，我实在是扛不住了，想问下老是失眠该怎么办啊？能不能治的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上老睡不着觉，有可能是精神紧张，工作压力过大，外界相关因素的不良影响导致。先要保持情绪的平稳，减轻工作压力，避免相关危险因素的不良刺激。同时要调整生活方式，改善睡眠的质量，适当进行户外的体育运动，增强体质。睡眠前不要做剧烈的运动，不要喝刺激性的饮品比如咖啡、茶类等，有兴奋大脑的作用。睡眠障碍的病人可以服用镇静安眠药物进行调理，同时可以服用富养神经的药物来进行调理。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果患者晚上总是睡不着觉，失眠，这些患者有可能是出现了失眠症。失眠的患者，往往是因为存在环境的变化，或者有不良的睡眠、卫生习惯，或者存在精神、心理因素，药物因素影响，都有可能导致患者夜间出现失眠。
比如有些患者喜欢在床上看书、看手机，喜欢躺在床上学习、看电视，尤其是在睡前看小说、观看影视剧，或者睡前喝酒、喝咖啡，容易使患者精神比较兴奋，导致患者出现失眠。有的患者，如果是对失眠这件事过度担心，患者每到入睡的时候，就出现焦虑等情况，也容易出现失眠症状。
