匿名： 最近晚上老是失眠睡不着是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-07-12 08:45:17
最近晚上老是失眠睡不着是什么原因？睡不着，即使我很早就开始上床准备睡觉，但是很久都没有睡意，感觉越睡脑子越清醒。我不知道这是什么原因，想来咨询下
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，精神压力大、生活负担重的人常出现失眠睡不着的情况。针对上述情况建议合理调节自身情况，缓解精神压力，如深呼吸、听听音乐、到公园安静地带多散散步等。同时要养成良好的生活睡眠习惯，按时睡觉，睡前不要过于兴奋或饮用奶茶、咖啡等。保持房间安静、昏暗、舒适。可服用复方枣仁胶囊等帮助睡眠，严重的建议医院检查，排除高血压及其它疾病的可能，可在医嘱下适当服用点安眠药。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，越睡越清醒是一种睡眠障碍。如果患者进入更年期，可能会出现内分泌功能紊乱，患者可以出现睡眠障碍，一般表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易醒，同时患者也可能会出现出汗，心悸等各种不适，主要是口服谷维素进行调理。如果患者为神经衰弱时也容易出现，可发生于任何年龄，先要改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，必要时口服药物进行治疗。
