匿名： 最近晚上老是睡不好,半夜醒来就睡不着了?
来源：浙江杭州 2021-07-12 08:31:03
最近晚上老是睡不好,半夜醒来就睡不着了?已经连续好几个晚上都这样了，睡眠质量很差，入睡困难，且经常容易半夜惊醒，睡不沉，请问老是半夜醒是怎么回事啊？能治好吗？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡眠过程中经常觉醒，可能是因为精神焦虑、工作压力大等，焦虑患者除了有睡眠过程中多次觉醒，还可伴有情绪低落、对周围事物兴趣减退、头晕、头沉、乏力。对于睡眠过程中反复觉醒的治疗，主要有两个方面：
一、非药物治疗，建议患者保持情绪稳定，精神放松，不要给自己过大的压力，适当参加体育锻炼，平时不要喝浓茶、咖啡，睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
二、药物治疗，症状如果出现在前半夜，可用短效助眠药物；如果是后半夜出现反复觉醒，可用长效助眠药；合并焦虑的患者可选用抗焦虑药物，以上药物应在医师指导下服用。
一、非药物治疗，建议患者保持情绪稳定，精神放松，不要给自己过大的压力，适当参加体育锻炼，平时不要喝浓茶、咖啡，睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
二、药物治疗，症状如果出现在前半夜，可用短效助眠药物；如果是后半夜出现反复觉醒，可用长效助眠药；合并焦虑的患者可选用抗焦虑药物，以上药物应在医师指导下服用。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，半夜经常醒属于失眠的范畴，如果睡眠过程中反复觉醒，会严重影响睡眠质量，不利于人体体能的恢复，严重的患者晨起可出现头晕、乏力等症状，这种情况如果长时间存在，可引起植物神经及内分泌功能紊乱。建议及时去当地正规医院就诊，在医师指导帮助下进行治疗。
