你好，天气炎热可以导致人身体出现一些不适的症状，例如头疼头晕以及胸闷等，这时就会引起失眠，建议保证室内温度相对恒定。但是开空调的室内温度一定不要过低，以免出现感冒。

你好，根据你提供的情况考虑，目前天气比较炎热，然后出现了失眠症状，目前建议你在晚上睡觉之前可以开风扇或者开空调，同时可以吃西瓜，也可以备好绿豆汤，是可以降温消暑的，如果失眠症状还是长期无法缓解，建议及时去医院就诊寻求医生帮助治疗。