匿名： 最近为什么老是失眠睡不着怎么办？
来源：浙江杭州 2021-07-08 08:51:13
最近为什么老是失眠睡不着怎么办？这几天晚上加班加点赶材料，也没能休息好，现在终于不用加班了，我却失眠了，总也睡不着，跑步啊，泡脚啊这些方法我都试了个遍，效果一般，想来咨询下还有没有别的方法能促进睡眠？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上经常失眠睡不着，可以临时使用安眠药，但是安眠药的话不能够长时间的服用，容易上瘾的。可以服用谷维素片，复合维生素b等药物，可以做头部针灸推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜才行。当然，如果长时间这个样子的话，最好到医院去做一个头部的全面检查，根据检查结果再调整治疗方案，要及时处理，经常失眠的话，身体很容易生病的，要引起重视。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果患者在最近一段时间总是出现失眠，睡不着觉，一定要去除诱导患者出现失眠的诱因，比如如果因为旅游或者其他因素，导致睡眠环境改变，因为不习惯，可以临时应用诱导睡眠方面的药物，来改善患者失眠症状。
如果患者因为学习压力、工作压力等因素，导致精神比较紧张、心理压力过大，容易出现情感障碍，比如出现焦虑或者抑郁等情感障碍，在应用改善睡眠药物的同时，还需要应用调整情绪方面的药物改善患者的情绪状况。一般通过积极治疗以后，愈后比较好。
