匿名： 最近一直失眠多梦睡醒后背疼？
来源：浙江杭州 2021-07-08 08:26:41
最近一直失眠多梦睡醒后背疼？睡眠不太好，失眠次数较多，加上晚上频繁做梦，导致我这段时间经常睡醒后背疼痛，不知道是不是跟睡眠不好有关？想来咨询下
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡醒后出现后背疼痛的原因有很多，如夜晚睡眠姿势不正确，从而诱发起床后，出现背部疼痛的现象，这是比较常见的一个原因。首先建议夜晚睡眠时，最好是进行平躺的姿势。另外再就是可能是由于身体过度疲劳，或是由于缺少运动，或是由于身体虚弱，气血不足从而引起出现起床后后背疼痛的情况发生。日常生活中要注意坐立姿势，注意保持正常的体重，不要由于过度肥胖压迫背部肌肉从而产生疼痛的现象发生。
