匿名： 杭州中医看睡眠哪里好？
来源：浙江杭州 2021-07-07 08:40:27
杭州中医看睡眠哪里好？我妈不知道是年纪大了还是怎么样，这几年老是睡眠不好，我们一样时间睡觉的，她老是凌晨三四点就醒了，之后就很难再睡着，有点担心会不会影响她身体，想咨询下像这种情况可以治吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，老年人的睡眠障碍大部分表现为早醒，就是入睡可能比较快，但是醒得比较早，比如凌晨三四点钟就醒了，醒来后再也睡不着。如果是短暂性的早醒，可以先尝试调整睡眠环境，比如把卧室弄得舒适一点，床要稍微松软、厚一点，枕头高度要合适，环境尽量保持安静，光线要温和，也可以睡前用温水泡泡脚。老年人早醒后，不建议总躺在床上，可以起床做一些家务，或者出去锻炼一下。因为床是一个休息的场所，如果睡不着还躺在床上，可能会形成条件反射，反而睡不着了。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，早醒睡不着的原因有很多，比如，1.焦虑状态导致的早醒，常伴有情绪低落，担心忧虑，需要抗焦虑治疗，于神经内科或心理咨询科就诊的。2.睡眠习惯问题，晚上睡眠过早导致的早上早醒，正常人睡眠是7-8小时，如果过早的睡觉可能导致早晨早醒；3.睡眠环境问题，白天睡眠过多和睡眠环境问题，如噪音过冷过热、卧室过亮引起早醒睡不着。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
