匿名: 最近夜里老失眠怎么回事?
来源:浙江杭州 2021-07-07 08:29:39
最近夜里老失眠怎么回事?夜里老是失眠,几乎到凌晨两三点才能睡着,我还去买了褪黑素,但是不怎么管用,请问我这种失眠能治好吗?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,失眠问题非常复杂,有原发性失眠和继发性失眠,而原发性失眠找不到特别原因,所以大多患者属于继发性失眠,存在一定的原因,如躯体性疾病,如帕金森病,帕金森病夜间症状控制较差,出现翻身困难,则会影响患者睡觉或睡眠片段化。另外如心肺、心脑血管疾病,这类心肺疾病会引起夜间咳嗽,心衰患者无法躺下会引起失眠。
除躯体疾病以外,还有情绪上的问题,其实很多失眠都伴有情绪障碍。失眠和情绪障碍相互影响,形成恶性循环,失眠会引起焦虑、紧张、心情低落,而情绪低落也会影响睡眠,进而引起失眠的情况。
因此需要进行专科评估,查看有无心理问题,或有无生活事件让患者睡不着觉,以及有无生活压力,同时排除躯体性疾病。
除躯体疾病以外,还有情绪上的问题,其实很多失眠都伴有情绪障碍。失眠和情绪障碍相互影响,形成恶性循环,失眠会引起焦虑、紧张、心情低落,而情绪低落也会影响睡眠,进而引起失眠的情况。
因此需要进行专科评估,查看有无心理问题,或有无生活事件让患者睡不着觉,以及有无生活压力,同时排除躯体性疾病。
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因不能面诊,建议仅供参考
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你好,夜间出现的失眠情况多数考虑为生活节奏较快,心理压力较大,以及过于劳累疲惫,精神紧张,导致出现了神经衰弱。建议平时可以适当的做一些有氧运动,每天坚持半个小时以上的时间,晚上睡觉前可以洗热水澡,或者使用热水来泡脚,有助于调节身体状态放松心情。睡觉前尽量不要看手机或者看电脑,也不要喝咖啡,或者是喝浓茶,建议喝点牛奶或者红酒有助于改善睡眠。