你好，如果你这段时间特别容易发困，一般考虑是由于近期过度劳累或者是压力过大，于是就造成了中枢神经系统长期处于兴奋状态，如果兴奋到达一定的高度，那么就会造成神经出现萎缩，从而出现紊乱，一般发困的感觉是较为明显的，所以建议要注意休息。建议要及时去神经内科检查，定期的去医院进行针灸，这样是可以有效缓解的，多注意休息，可以服用安神补脑液来调理。

你好，出现多梦的情况，可以采取以下几种方法进行解决，第一，采取多种措施增加睡眠深度，提高睡眠质量，如保证睡眠环境的安静和舒适，避免强光线的直接照射，都可以减少外界环境对睡眠的影响，减少做梦的几率，提高睡眠质量，第二，降低大脑的疲劳度，注意适当的注意大脑，不要长时间的用脑，也不要使精神过度紧张，注意排解压力，也能改善梦多的情况。