你好，较佳的睡眠姿势是右侧卧位，这样可以有效避免张口呼吸，防止流口水。如果长期采取左侧卧位可能会压迫心脏，造成胸闷、气短等症状。仰躺是较常见的睡觉姿势，但是这种姿势不利于身体放松，而且还会造成做噩梦。

你好，一般来说。较佳的睡眠姿势是右侧卧位，这样不仅利于身体的放松，还能避免做噩梦。但是一整夜维持一个睡觉姿势是不太可能的，所以机体可根据自身需求调整睡觉姿势，平时只要尽量多采取右侧卧位即可。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。