你好，失眠是有很多种原因引起的。一种情况可能是患者在平时生活中过度劳累、精神过度紧张，这样就会影响到脑部的神经细胞，从而造成睡不着的情况。建议患者服用药物进行调理。在平时生活中还可以多吃些坚果类的食物，注意劳逸结合。

你好，这种情况先要找到造成女性失眠的原因，如果是由于最近一段时间生活压力比较大或者是受到一些不良精神刺激引起的，那么可以通过心理辅导治疗的方式来改善睡眠。另外失眠的患者也可以配合口服一些能够助眠的药物进行治疗，平时一定要注意养成良好的生活作息习惯。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。