你好，大脑由于特别兴奋造成的失眠，就应该减轻患者的兴奋程度，睡眠前不要看特别刺激的东西，不要食用刺激性的食物，比如咖啡、茶、酒等等，在体力上可适度进行体力的活动，不能过劳。要给予患者一个舒适温暖的睡眠环境，特别适宜入睡的寝具，颜色等，不对患者大脑形成刺激，如患者是特别的焦虑，找出焦虑的原因，做好心理的辅导，并且进行抗焦虑治疗。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。医院精神科科室技术力量雄厚，人才梯队建设完善，医师均具有30余年临床工作经验，运用中医识体辨质、中医时间医学理论，与个体化养生保健相结合，对疑难病及慢性病进行中医药调养，适当运用中医适宜技术，开展“冬病夏治”、“冬病冬治”、“膏方门诊”等特色医疗门诊，均积累一定临床经验。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。