匿名： 最近夜里老失眠是怎么回事_浙江省较好的失眠医院?
来源：浙江杭州 2021-06-10 11:39:20
最近夜里老失眠是怎么回事_浙江省较好的失眠医院? 晚上明明困的睁不开眼睛，但是还是睡不着，脑子感觉特别清醒，早上起来感觉头特别疼，头晕难受，我想来咨询一下有没有快速改善失眠情况的方法啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，夜间出现的失眠情况多数考虑为生活节奏较快，心理压力较大，以及过于劳累疲惫，精神紧张，导致出现了神经衰弱。建议平时可以适当的做一些有氧运动，每天坚持半个小时以上的时间，晚上睡觉前可以洗热水澡，或者使用热水来泡脚，有助于调节身体状态放松心情。睡觉前尽量不要看手机或者看电脑，也不要喝咖啡，或者是喝浓茶，建议喝点牛奶或者红酒有助于改善睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
您好，杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。医院由经验丰富精神科专家轮流坐诊，医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。如需就诊可提前预约挂号。
