匿名： 女人失眠的治疗方法有哪些？
来源：浙江杭州 2021-06-08 10:40:43
女人失眠的治疗方法有哪些？一直睡不好觉，每次一到睡前我就老是会精神亢奋，其实我自己也曾试过睡前什么都不想，但是我却更加失眠，一度因为失眠的问题想自杀，想问下失眠究竟要怎么治疗呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，女人失眠的情况多考虑有三种，一种是精神过于紧张，还有一种是由于更年期，另外还有一种是经期。所以建议患者应该先明确引起失眠的原因是什么，然后再治疗。患者可以在医师指导下服用安神助眠药物来治疗。如果是更年期的女性，应该调整好自己的心态，多做一些户外活动，有利于缓解失眠的症状。在月经期间，患者也应适度运动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，女人出现失眠的状况，可以采取以下几种方法治疗，
一，养成睡眠前的小习惯，如看书、听音乐等，为大脑休息提供一个缓冲期，有利于快速入睡，提高睡眠质量。
二，排解生活中的压力，稳定情绪，适度用眼、用脑，保持良好的心态，可以有效的增加睡眠深度，促进睡眠效果。
三，必要时可以服用一些具有安神、助眠效果的药物来治疗失眠。
