匿名： 做梦记住是浅度睡眠还是深度睡眠？
来源：浙江杭州 2021-06-08 09:06:58
做梦记住是浅度睡眠还是深度睡眠？我这段时间压力特别大，一直是出现失眠的情况，而且睡着的时候睡眠质量也很差，很容易醒，睡着了还做梦，我想问一下睡觉做梦是深度睡眠吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡觉做梦，既可能在浅睡眠中进行，也可能会在深度睡眠中进行；其次，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你这段日子心里有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易通过做梦的方式表现出来。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较在心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，人在浅度睡眠的时候才会做梦的，而人睡觉的时候，深度睡眠会浅度睡眠是交错进行的，大约10到15分钟换变一次。一般醒来时记得的梦，是你最后一次浅度睡眠时做的梦。在深度睡眠时醒来（一般是被吵醒），不管睡了多久，都会感到困，而浅度睡眠时醒来就不会了。
