你好，近期经常做梦可能是因为神经衰弱导致，可以进行个人生活以及饮食方面的调理，例如多补充维生素、蛋白质的物质，在睡觉前可以饮用热牛奶，不仅可以保护胃黏膜，也可以提高身体中营养物质含量，促进睡眠。也可进行一些有氧运动，例如慢跑、散步、游泳等，提高身体中的氧气含量，加速血液循环就可以缓解做梦的情况。必要情况下需要服用一些营养神经的药物。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。