匿名： 做什么运动都失眠怎么办_杭州看失眠哪家医院好？
来源：浙江杭州 2021-06-07 08:36:29
做什么运动都失眠怎么办_杭州看失眠哪家医院好？我这段时间老失眠，本来以为是自己缺乏运动，这几天我一直在运动，跑步、瑜伽之类的都做了，但是不管我做什么运动，还是不能改善失眠情况，想来问下这失眠究竟要怎样调节呀？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，运动后出现有失眠的情况，主要考虑可能是运动的时间过久，可能是过度的劳累导致出现的症状，暂时可以适当的减少一下活动量，同时也可以改变一下运动的方式，有何运动的时间，尽量不要晚上进行跑步，可以早上进行跑步，看症状是否有好转，必要的时候还是需要应用一些安神的药物等进行调理。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
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因不能面诊，建议仅供参考
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你好，运动以后，患者出现失眠的症状，主要的原因可能是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，患者容易出现睡眠障碍的问题。出现运动以后失眠的症状，不要太担心。
运动以后容易失眠的患者，建议患者在睡前的两个小时之内尽量的不要运动，可以在平时多参加体育活动。患者也可以在睡前的时候喝一杯热牛奶、泡泡脚，缓解一下紧张情绪。一般经过自己的调整以后，运动后失眠的症状是可以消失的。
