你好，这种情况可以在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，针灸治疗对于失眠有很好的促进作用。在日常生活中，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶，保持平和的心态，少生闷气。系统治疗、综合治疗才有效果，出现了严重失眠需要及时治疗，否则身体很容易生病，很容易垮掉，要有清醒的认识。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。