匿名： 杭州余杭区治失眠有效的方法有哪些？
来源：浙江杭州 2021-05-21 09:31:47
杭州余杭区治失眠有效的方法有哪些？我是那种平时只有有点事情我就睡不好，心理抗压能力比较弱的人，以前只要过了这段时间我都可以睡好，但是这些天我失眠有点严重，一直没睡好，很难受，想问下老是失眠该怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠是由于在日常生活中受到心理因素或者是生活压力造成的睡眠障碍，表现为入睡困难，白天发困等情况。如果不太严重，那么可以通过服用药物来进行缓解，但是如果严重，那么就需要及时去医院进行检查了。在这段期间要保持良好的心情，多与人沟通，睡觉前可以听听轻音乐，喝温牛奶，另外也可以通过按摩以及针灸来缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠是有很多种原因引起的。一种情况可能是患者在平时生活中过度劳累、精神过度紧张，这样就会影响到脑部的神经细胞，从而造成睡不着的情况，建议患者服用安神补脑液进行调理。还有一种情况是神经衰弱或者是植物神经功能紊乱造成的，建议患者可以服用药物进行治疗。在平时生活中还可以多吃些坚果类的食物，注意劳逸结合。
