你好，治疗睡眠的西药当选安眠药，镇静安眠药分为几大类，目前市面上常用的有苯二氮卓类的镇静安眠药，这里面有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑等。另外，也有非苯二氮卓类的镇静安眠药，这一类有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等。目前也有褪黑素受体激动剂，阿戈美拉汀这一类的，也有一些抗抑郁药，有一定改善睡眠的作用，比如米氮平、曲唑酮或者是盐酸阿米替林这一类的药。但是这些药都需要在医师指导下服用，不然很可能会使睡眠问题加剧。

你好，失眠是一种特别痛苦的疾病，可以影响人的日常生活和工作。调整失眠的办法有很多种，对于继发性失眠，应该先把失眠的原因解决。对原发性失眠，比较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。可以口服改善睡眠的药物，但长期服用容易造成依赖性。日常生活需要调理，晚上睡眠之前可以喝，一杯牛奶，天天晚上出去散步，使身体产生疲劳感，容易入睡，晚上七点之后不要吃正餐，洗个热水澡，打太极拳。