你好，失眠要区分一下是什么原因引起的，是疾病引起，还是功能性、心理压力过大造成的。现在很多人都容易紧张，心里不能装事儿，这样一想到后边有什么事，那立刻就睡不着了，所以现在这种人群非常多，那么针对这一块人群，首先要将自己的心思放下来，该睡觉就睡觉，不要想太多事情，所以中医对这个就有一个说法叫思虑过度，伤及的脾阴，导致脾的阴血不足，不能养神，所以要先考虑自身的一个问题。对一些其他疾病，如果是因为疾病引起睡不着觉，要针对病因进行治疗。

你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。