匿名： 杭州桐乡精神心理医院哪里好？
来源：浙江杭州 2021-05-05 07:49:49
杭州桐乡精神心理医院哪里好？晚上想睡也睡不着，好不容易睡着了又一直在做噩梦，头特别疼，不知道怎么回事，请医生帮帮我
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，建议放松身心，自我调节减压控制情绪，日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等，容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2个小时注意不要工作和学习，容易引起大脑兴奋，睡前可以喝杯牛奶、泡澡，有利于改善睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，患者失眠睡不着，建议进行自我调整。要对生活方式进行调整。进行适当的有氧运动，帮助提高新陈代谢，尽量在白天不要睡觉，建议不要喝浓度很高的咖啡和茶品，改变可能会影响睡眠的因素。建议患者在休息之前喝一杯温牛奶，少玩手机，创造有利于快速入睡的环境。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询免费预约挂号。
