你好，失眠的原因是非常多的，情绪因素可以引起失眠，比如患者过度的焦虑紧张，思虑重重，肯定是可以出现失眠的情况的。另外，随着年龄的老化，中枢神经系统递质紊乱，这也是失眠的原因。除此之外，睡眠环境不好，经常变换睡眠环境，长期喝酒，喝茶，喝咖啡也有可能导致失眠。

你好，要解决失眠的问题，患者首先要注意情绪调整，保持放松心情，消除对失眠的恐惧心理，要注意戒酒，白天少喝茶，少喝咖啡，必要时可以在医师知道下服用镇静催眠类药物进行干预。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设了精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。