匿名： 杭州治睡眠的土方子？
来源：浙江杭州 2021-04-28 09:34:53
杭州治睡眠的土方子？睡眠不好怎么办？这几天睡眠一直很差，经常晚上醒来两三次，老是做梦，跟整晚没睡没有多大差别，工作的时候经常打瞌睡，差点睡着，很影响我的工作进度，试了很多方法不怎么管用，想来试试土方法
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠是会引起很多后遗症的。治疗失眠的方法也有很多，主要分为保健疗法和饮食疗法。
保健疗法每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头三次，每次5分钟，还有睡前用45度左右热水泡脚，也可以起到一定的助眠作用。
饮食疗法可以使用酸枣仁粉、安神药酒、面包牛奶、猪心粥、红糖鸡蛋等。具体制作方法，有兴趣的患者可以查相关资料即可。如果真的发生失眠，一定不要着急，可以主动就医，先查明原因后再对症治疗。
保健疗法每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头三次，每次5分钟，还有睡前用45度左右热水泡脚，也可以起到一定的助眠作用。
饮食疗法可以使用酸枣仁粉、安神药酒、面包牛奶、猪心粥、红糖鸡蛋等。具体制作方法，有兴趣的患者可以查相关资料即可。如果真的发生失眠，一定不要着急，可以主动就医，先查明原因后再对症治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神药物进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康。
