你好，睡眠障碍多是由于心理因素而导致，比如换地方睡觉或者心情处于焦虑、兴奋的状态，是会影响睡眠的，也有由于身体代谢疾病、甲状腺疾病等原因导致。同时伴有疲乏、精力不足等身体不适症状，都是导致睡眠质量下降，出现头晕、头痛、多梦、失眠等情况，需要对症治疗。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

你好，睡眠障碍就是患者在睡眠中出现异常现象。建议去正规医院检查确诊，进行对症治疗，常见的睡眠障碍是因精神方面与压力过大造成，建议患者平常放平心态，不要给自己造成过大压力，在饮食上可以稍作调整，注意饮食清淡。在睡前可以喝一杯牛奶。