你好，根据你所描述的情况，如果经常失眠，可能是由于过度劳累而引起的心血不足，可以去当地医院见医生面诊结合舌脉对症应用中药汤剂，益气养血，宁心安神为主，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，保证心情舒畅，避免过度劳累。

你好，总是出现失眠的症状，先要看是不是由于生活学习压力，工作过大的原因导致的。要注意减缓自己的压力，尽量做到心情愉畅，平时多参加些有氧运动，睡觉的时候多听听音乐，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水等。保持良好的生活规律，同时尽快去医院神经内科就诊，在医师的帮助下进行治疗。

这里建议可以来杭州天目山医院。杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。