你好，这种情况考虑是由于你睡眠不足引起的神经衰弱症状，建议及时去医院检查确诊，在医师的帮助下治疗。平时也要合理安排作息，尽量少熬夜，早睡早起少看手机和电脑。合理营养饮食搭配。多食牛奶，黑芝麻，核桃。这些都对病情的恢复有益的。

你好，根据你所描述的情况可能是因为失眠导致引起了神经衰弱症状，建议可以去医院寻求医生的帮助，平时注意保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸等刺激性食物，多喝水，注意休息。也不要给自己太大的精神压力了，多出去运动运动，调整一下自己的情绪。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如有需要可提前预约挂号。