你好，中老年患者出现失眠，首先可以采取非药物治疗，患者要养成健康的作息时间，避免熬夜；可以在睡前喝一杯牛奶，或是用热水泡脚，有助于睡眠。若是以上治疗作用不明显，需要在医生的指导下使用镇静安眠药物。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，因为中老年人的身体抵抗力不是很强，所以如果失眠不是很严重，建议中老年人不要服用药物。平时可以吃帮助睡眠的东西，比如晚睡前可以喝一杯热牛奶或者是蜂蜜水，晚饭也不要吃太饱，多吃易消化的食物，平时多吃五谷杂粮，比如小米或者全麦面包等。如果失眠严重的，需要积极治疗原发病，可以通过心理行为治疗，药物治疗等有效改善失眠的情况。

您好，这种情况先要找到失眠的原因，是难以入睡还是睡眠质量不高，是由于睡眠习惯引起，还是有由于过度劳累导致，好进行对症治疗。建议您平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.白天不要思虑过度.不好喝酒，咖啡，浓茶等饮品.现在注意休息，养成良好的休息习惯，同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。